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Óptimo - Alimentación consciente - ¿QUÉ COMER ANTES Y DESPUÉS DE ENTRENAR? . . 👉🏻ALIMENTOS PRE-ENTRENAMIENTO 1. CARBOHIDRATOS 🍞🍝🥔 Es EL macronutriente esencial antes de entrenar, ya que gracias a ellos aseguramos
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